Sufrir gases intestinales es algo tan habitual como molesto, suelen instalarse en nuestro abdomen provocandonos un molesto hinchazón y y dolores causados por ese gas que queda atrapado en las dobleces del colon.

A pesar que suele ser habitual su expulsión natural a través de eructos o por el recto, en determinadas ocasiones puede no ser tan sencillo su expulsión. Por lo que los gases se convierten en un molestísimo visitante.

Muchos estudios nos dicen que su formación se debe básicamente a malos hábitos dietéticos, dejando en nuestro organismo un exceso de aire nada saludable. De ahí que deseemos ofrecer unos sencillos remedios para aliviarte en esos molestos instantes del día, recomendándote también que intentes llevar una dieta equilibrada donde no falte sobre todo el consumo de agua, al menos dos litros al día, así como consumir prebióticos, que nos ayudarán mantener nuestra flora intestinal en buen estado favoreciendo la correcta digestión.

En muchas ocasiones sencillos remedios caseros pueden hacer desaparecer los gases. Tomar papaya y piña frescas después de cada comida, nos ayudará a poder disponer de unas enzinas esenciales para realizar correctamente la digestión evitando la aparición de los gases. Puedes hacerte un zumo o una sabrosa ensalada combinándolas a ambas.

Un té de gengibre es sin duda un gran aliado para favorecer nuestra digestión y evitar los molestos gases.Otra posibilidad es por ejemplo tomar una cucharadita de jengibre fresco rallado antes de cada comida. Otra de las opciones es hacer una infusión de tñe de león o ponerlo en tus comidas como una especia más. Ésta es una hierba común y asequible por todos nosotros, el diente de león dispone en sus pequeñas hojas increíbles beneficios para la salud, siendo uno de ellos aliviar gases.

Cuando empezamos a sentir esa molestia en el estómago o ese hinchazón en el vientre, podemos recurrir también a un sencillo remedio: un trapo con agua caliente, lo colocamos en nuestra tripa para que el abdomen se relaje y la los gases se reduzcan.

El anís verde nos va a servir tanto para prevenir los gases como para aliviarlos cuando los suframos. Para ello, machaca 2 cucharaditas de semillas de anís y ponlas a hervir en una taza de agua. Cuando ya haya hervido déjala reposar unos minutos.

Ni que decir tiene que hay que se deben evitar aquellos alimentos que aumenten el riesgo de padecerlos, así como comer chicle o caramelos, los cuales causan que traguemos más aire y, por último, hay que tratar de no tomar tantas bebidas gaseosas.