Cada 13 de junio se celebra el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel con el que se busca concienciar a la población sobre los daños que el sol puede hacer a la piel si no se toman las medidas de protección adecuadas. Los casos de melanoma (el cáncer de piel más peligroso) aumentan de manera alarmante por unos malos hábitos de protección ante la exposición solar, sobre todo entre la población de 25 y 29 años, y se detalla qué personas son las más vulnerables a los rayos solares.
Los especialistas señalan tres pilares fundamentales para su prenvención:
Protegerse de la exposición solar: buscar las sombras, utilizar sombrillas y evitar exponerse al sol durante las horas centrales del día, porque la irradiación es mayor, es decir, cuando es «más fuerte» o «pica más».
Usar indumentaria para proteger la piel, como gorras o sombreros, pañuelos, gafas de sol o camisetas. El 85% de los tejidos que se emplean para confeccionar las camisetas y prendas deportivas confieren una protección muy alta frente a los rayos ultravioleta (UV). Además, se sabe que las telas sintéticas, de 100% poliéster o denim (vaquero), protegen más que las fibras naturales de algodón o de lino; que los colores oscuros dan más protección que los claros, aunque muchas ropas llevan incorporados blanqueantes que absorben los rayos nocivos; y que el grosor de la tela y que la prenda esté seca son dos factores que elevan la protección, pues una ropa mojada protege tres veces menos.
Utilizar fotoprotectores solares en distintas presentaciones (gel, cremas, etc.) y emplearlos según cuatro normas básicas: Aplicarlos antes de salir de casa y no dejarlo para cuando ya se está en la playa o en la piscina; 30 minutos antes de exponerse al sol; sobre la piel seca y de forma generosa y reponerlos de manera continua, sin escatimar en cantidad.
ABCDE de la piel
La aparición de manchas en la piel va asociada al proceso de envejecimiento. No obstante, los especialistas insisten en la necesidad de revisarse la piel y la de la familia de manera rutinaria en busca de manchas de dudoso origen.
Hay cinco signos que pueden alertar de que un lunar ha evolucionado a melanoma y que corresponden a la regla nemotécnica ABCDE: asimetría, presencia de bordes irregulares, si tiene más de un color, diámetro superior a los seis milímetros y su evolución (si ha habido algún cambio en las últimas semanas o meses). Ante cualquier duda, hay que consultar al médico.