9 de cada 10 mujeres sufre la celulitis en su piel en algún grado. Esta grasa puede combatirse siempre que se sea constante en el tratamiento y se debe ser consciente de que los resultados no son inmediatos.

Cuando aún quedan unos meses para el verano os proponemos unos consejos para librarnos, en la medida de lo posible, de esta piel de naranja.

La dieta es el 80% de la garantía de éxito. Si tienes una alimentación correcta será más fácil deshacerte de la celulitis. Por ello, lo primero que hay que hacer es adoptar una alimentación saludable. Es necesario comenzar con una dieta equilibrada, mediterránea, para evitar la acumulación de grasas en piernas y nalgas. Para ello, hay que huir de la comida con alto contenido en grasas y azúcares, así como bebidas gaseosas. Reducir el consumo de sal y evitar el tabaco son dos recomendaciones a seguir.

Hay que beber mucha agua durante el día, por lo menos dos litros diarios y trata de beberla fuera de las comidas. Y un truco fácil y eficaz es comer despacio y masticar bien cada bocado.

El ejercicio es una parte fundamental que debemos adoptar como un ritual en nuestro día a día. La natación, caminar, elíptica, montar en bici o correr y combinarlos con ejercicios de tonificación para luchar contra la flacidez mayormente del tren inferior.

En cualquier tratamiento anticelulítico es muy importante la exfoliación y los masajes. No es necesario que gastes fortunas en productos exfoliantes, lo que puedes hacer es utilizar sal gruesa y mezclarla con tu gel de baño, con esta preparación puedes masajear tus piernas durante 15 minutos. Esto te ayudará a mejorar la circulación de la sangre y por lo tanto, a disminuir la celulitis.

En cuanto a los masajes, puedes utilizar cualquier crema anticelulítica, si no tienes puedes reemplazarla por cualquier aceite, el aceite de oliva sería ideal.

Tener las piernas que siempre has soñado no es tan difícil, sólo necesitas cambiar un poco tus hábitos, conocer estos remedios caseros, dejar el sedentarismo y agregar movimiento a tu vida.