Hoy, día 18 de enero es el tercer lunes del año y es, desde hace una década, el día más triste del año de acuerdo con un fórmula matemática creada por Cliff Arnall, investigador de la Universidad de Cardiff, que bautizó este día como ‘Blue Monday’.

Y todo tiene su explicación. Según este investigador se juntan varios factores que influyen en que este sea el día elegido, tanto climatológicos como económicos y anímicos. Y es que el final de la Navidad, la cuesta de enero y el frío son claves para pensar que este lunes no es el mejor del año.

Arnall llegó a esta conclusión tras estudiar el clima, la posible escasa liquidez para pagar algunas deudas y la decepción por haber incumplido los propósitos del nuevo año. Aún pesan los kilos de los atracones de Navidad, el tiempo es malo y quedan varios días para cobrar.

Además, comienzan a llegar las facturas de los créditos pedidos para los regalos navideños y la motivación, además, suele ser baja.

A pesar de ello, este psicólogo parece que tiene el antídoto para rebelarte contra este día y es «aprender a gestionar tu propia vida». En cualquier caso es mejor estar felices a estar tristes y algunas de las pautas para conseguir estar bien consigo mismo son:

Dormir bien, como mínimo debes hacerlo siete horas. Aprovecha el tiempo y sal a la calle así como potenciar las relaciones sociales y familiares. Sonríe, ya que este gesto genera emociones positivas. Ayuda a los demás, dicen que ayudando al prójimo te sientes mejor contigo mismo. Planifica un viaje, actividades ect… Y practica la gratitud, ya que es de bien nacidos ser agradecidos.

Con todo esto tira por la borda la teoría de este psicólogo y sonríe al lunes.